Reklama

W wolnej chwili

Specjalista radzi

Blizna to nie tylko ślad na skórze

To, co widzimy na skórze, to zazwyczaj tylko wierzch blizny, która wnika w głąb ciała i może być bardzo bolesna. Jak sobie pomóc w przypadku takich dolegliwości?

Niedziela Ogólnopolska 14/2021, str. 54

[ TEMATY ]

zdrowie

porady

Adobe.Stock

Blizna po urazie lub operacji tworzy się na wszystkich naruszonych tkankach, nie tylko tych położonych na zewnątrz. Może być w dotyku miękka i elastyczna, ale bywa, że jest twarda i sztywna. Często blizny nie dają się rozciągnąć ani przesunąć między sąsiednimi tkankami. Blizna może wnikać głęboko w nasze ciało przez kilka warstw (skórę, powięzi, mięśnie) i zaburzać funkcjonowanie znajdujących się w jej okolicy narządów. Częstym skutkiem niekorzystnego oddziaływania blizny na organizm są różnorakie bóle, ograniczenie zakresu ruchu oraz osłabienie mięśni. Blizna po wyrostku robaczkowym czy cesarskim cięciu potrafi np. wywołać dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego oraz bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, które bywają utożsamiane z dyskopatią czy tzw. korzonkami.

Jak zatem można sobie pomóc w przypadku dolegliwości spowodowanych przez bliznę?

• Połóż palce na bliźnie i delikatnie spróbuj przesuwać ją w różnych kierunkach. Jeżeli poczujesz, że ruchomość blizny w którąś stronę jest mniejsza lub ruch blizny nasila twoje dolegliwości, przesuń ją w tym kierunku i przytrzymaj przez ok. minutę.

Reklama

• Pod palcami powinieneś poczuć, że blizna staje się bardziej podatna na przesuwanie, a ból i uczucie ciągnięcia zmniejszają się.

• Powtórz tę technikę kilka razy i porozciągaj bliznę także w innych kierunkach.

• Po właściwie wykonanym zabiegu powinieneś poczuć rozluźnienie w okolicy blizny i zmniejszenie odczuwanych dolegliwości.

• Powtarzaj ten zabieg codziennie przez kilka dni.

Jeżeli jednak nie jesteś w stanie sam sobie pomóc lub obawiasz się, że możesz pogorszyć swój stan zdrowia, skontaktuj się z fizjoterapeutą, który dobierze zabiegi odpowiednie do twoich dolegliwości i wykona je z należytą starannością.

Z mojego doświadczenia w pracy z pacjentami wynika, że odpowiednio przeprowadzona terapia blizny poprawia samopoczucie pacjentów, zmniejsza ich dolegliwości i podnosi jakość życia.

Czy warto męczyć się z blizną? Zdecydowanie nie!

2021-03-30 10:53

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Cukrzyca

Niedziela łódzka 8/2015, str. 5

[ TEMATY ]

zdrowie

Anna Skopńska

Jan Kubiak zielarz, honorowy bonifrater

Jan Kubiak
zielarz, honorowy bonifrater

Cukrzycę uznaje się za drugi najważniejszy czynnik ryzyka po nadciśnieniu tętniczym. Jest bardzo związana z otyłością. Częściej występuje u ludzi z nadwagą. Zaburzenia w organizmie spowodowane są niedoborem insuliny.

CZYTAJ DALEJ

Jak przygotować się do modlitwy?

2022-12-05 08:51

[ TEMATY ]

modlitwa

Karol Porwich/Niedziela

Wszelki wysiłek mający na uwadze doskonałość serca zmierza zawsze do tego, aby osiągnąć stan trwałej i nieprzerwanej modlitwy, oraz, na ile na to pozwala ludzka ułomność, aby zachować niezmącone skupienie umysłu i stałą czystość. W tym właśnie celu ochoczo i wytrwale ćwiczy swoje ciało i nie przestaje szukać okazji do skruchy serca. Istnieje przy tym wszystkim pewien wzajemny i nierozerwalny związek. Otóż, jeśli budowlę cnót wznosi się po to, aby dojść do doskonałej modlitwy, to bez tego zwieńczenia (modlitwy), które mocno wiąże je wszystkie ze sobą, nie będą one nigdy dostatecznie silne i trwałe.

Bez cnót nie można więc osiągnąć i doskonalić trwałego i nieprzerwanego skupienia na modlitwie, a bez wytrwałej modlitwy nie będą nigdy doskonałe cnoty, które stanowią jej podstawę. Aby jednak właściwie przedstawić skutki modlitwy i zająć się jej głównym celem, czyli urzeczywistnianiem cnót, musimy najpierw wyliczyć i po kolei omówić wszystko, co dla osiągnięcia tego celu należy przygotować lub odrzucić. Przystępując bowiem do budowy tak wysokiej, duchowej wieży, powinniśmy najpierw, zgodnie z ewangeliczną przypowieścią, dokładnie wszystko obliczyć i skrzętnie przygotować.

CZYTAJ DALEJ

Inauguracja Rady Honorowej Komitetu Rozwoju Opery Wrocławskiej

2022-12-05 18:35

Ilona Baran

Podczas spotkania inauguracyjnego

Podczas spotkania inauguracyjnego

Dziś odbyło się inauguracyjne spotkanie Rady Honorowej Komitetu Rozwoju Opery Wrocławskiej. W jej skład weszły osoby z różnych środowisk, także kościelnego, które reprezentowane jest przez abp. Józefa Kupnego.

W rozmowie z Iloną Baran dla Radia Rodzina, metropolita wrocławski podkreślił, że potrzebne jest wychowanie muzyczne i kulturalne społeczeństwa.- Człowiek kulturalny, człowiek współczesny powinien otrzymać pełne wykształcenie w zakresie różnych dziedzin sztuki. Dlatego chcę wspierać działania Opery Wrocławskiej, która staje się coraz jaśniejszym punktem na muzycznej mapie naszej ojczyzny - zaznaczył abp Józef Kupny.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję