Reklama

Porady

Lekarz radzi

Słońce w pigułce

Kiedyś uważano, że witamina D jest jedynie witaminą przeciwkrzywiczą. Dziś wiemy, że pełni ona wiele kluczowych funkcji.

2022-01-03 12:52

Niedziela Ogólnopolska 2/2022, str. 48

[ TEMATY ]

medycyna

Adobe Stock

Anna Wyszyńska: W ostatnich latach odkryto szerszy zakres działania witaminy D w organizmie...

Prof. Katarzyna Antosik: Faktycznie, podstawową funkcją witaminy D jest regulacja metabolizmu wapnia i fosforanów oraz zapewnienie prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Ale coraz częściej podkreśla się szerokie możliwości jej wykorzystania w profilaktyce, a nawet w leczeniu niektórych chorób. Prawidłowy poziom tej witaminy optymalizuje czynności wewnątrzwydzielnicze przysadki, tarczycy, trzustki i nadnerczy, reguluje odpowiedź zapalną, jak również wytwarzanie cytokin, dzięki czemu może odgrywać ważną rolę w rozwoju chorób autoimmunizacyjnych, takich jak łuszczyca, bielactwo, nieswoiste zapalenie jelit, stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Hashimoto czy cukrzyca. Ponadto zmniejsza ryzyko zawału, nadciśnienia, chorób serca i nowotworów, obniża poziom cukru we krwi, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i wspomaga prawidłowy rozwój dziecka w okresie prenatalnym. Najnowsze badania wskazują, że zapewnienie odpowiedniego poziomu witaminy D poprawia odporność organizmu i może łagodzić przebieg COVID-19 oraz zapobiegać wystąpieniu zespołu ostrej niewydolności oddechowej.

Reklama

Pod kierunkiem Pani Profesor powstała praca dotycząca roli witaminy D w chorobach z autoagresji. Jakie wnioski wynikają z tej pracy?

Przede wszystkim trzeba zadbać o utrzymanie w organizmie prawidłowego stężenia witaminy D i odpowiednią jej podaż wraz z dietą lub suplementacją. Może to ograniczać ryzyko rozwoju wymienionych chorób autoimmunologicznych, reguluje ona bowiem odpowiedź zapalną, ma immunomodulujące działanie oraz wzmacnia barierę nabłonkową, co stanowi przeszkodę dla różnych patogenów. Dla przykładu – zbyt niskie stężenie witaminy D w organizmie przyczynia się do pogłębienia procesu zapalnego w tarczycy oraz natężenia miana przeciwciał antytarczycowych, wzrasta również wydzielanie TSH i dochodzi do zredukowania we krwi stężenia hormonów tarczycy. Niski poziom witaminy D w organizmie może mieć także wpływ na rozwój cukrzycy typu 1 i 2, ma ona bowiem potencjał do hamowania reakcji autoimmunologicznej w organizmie przeciw komórkom ß trzustki i wpływa na syntezę oraz wydzielanie insuliny.

Jak mądrze suplementować witaminę D?

Przed rozpoczęciem suplementacji powinno się oznaczyć poziom witaminy D. Najlepszy wskaźnik stanowi stężenie w surowicy krwi metabolitu tej witaminy w postaci kalcydiolu. Zgodnie z wytycznymi optymalne stężenie tego metabolitu powinno wynosić od 30 do 50 ng/ml. Obserwowane wyższe stężenia >100 ng/ml mogą wskazywać na suplementację prowadzoną w sposób nieprawidłowy i stanowią wskazanie do wstrzymania kuracji. Rekomendacje suplementacji tej witaminy są różne w zależności od wieku, masy ciała, pory roku, stosowanej diety oraz trybu życia. W profilaktyce niedoborów dla populacji ogólnej zaleca się stosowanie witaminy D w dawce 800-2000 IU (osoby dorosłe do 75. roku życia), 2000-4000 IU u osób starszych oraz 4000 IU u osób otyłych. W przypadku wystąpienia znacznego niedoboru konieczne może się okazać leczenie w dawkach 7000-10 000 IU. Warto zaznaczyć, że u niektórych osób mimo stosowania dużych dawek nie odnotowuje się wzrostu stężenia witaminy D. Przyczynami tego mogą być m.in. posiadanie specyficznych genów, przyjmowanie witaminy D na czczo albo stosowanie preparatu o niskiej przyswajalności.

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Teleporada w POZ ma być wyłącznie dla osób od 7 do 64 lat

Teleporada w podstawowej opiece zdrowotnej od 1 marca 2021 r. ma być dostępna wyłącznie dla osób między 7. a 64. rokiem życia – wynika z projektu nowelizacji rozporządzenia ministra zdrowia w sprawie udzielania teleporad przez POZ.

Projekt nowelizacji rozporządzenia ministra zdrowia w sprawie standardu organizacyjnego teleporady w ramach podstawowej opieki zdrowotnej trafił w środę do konsultacji publicznych. Przepisy mają wejść w życie 1 marca 2021 r.

CZYTAJ DALEJ

Szef MZ: przy premierze zostanie powołana nowa rada

2022-01-17 17:32

[ TEMATY ]

Mateusz Morawiecki

Adam Guz/KPRM

Przy premierze zostanie powołana nowa rada ds. walki z koronawirusem, w szerszej formule; w jej gronie, oprócz lekarzy, znajdą się m.in. ekonomiści i socjolodzy.

CZYTAJ DALEJ

Bp Muskus: każdy akt antysemityzmu jest zarazem aktem antychrześcijaństwa

2022-01-17 19:52

[ TEMATY ]

Dzień Judaizmu

bp Damian Muskus

judaizm

Magdalna Miła

Przemoc, czy to fizyczna, czy słowna, nie jest językiem dzieci Bożych – mówił bp Damian Muskus OFM podczas odbywającego się online spotkania z okazji Dnia Judaizmu. - Każdy akt antysemityzmu jest zarazem aktem antychrześcijaństwa, bo podcina święte korzenie, z których wyrastamy – podkreślił.

W spotkaniu, które odbyło się na platformie Zoom, uczestniczyli m.in. Tadeusz Jakubowicz, przewodniczący Gminy Wyznaniowej Żydowskiej w Krakowie, rabini Boaz Pash i Avi Baumol, Olga Adamowska oraz bp Robert Chrząszcz, ks. prof. Łukasz Kamykowski, przewodniczącego Rady Dialogu Ekumenicznego i Międzyreligijnego Archidiecezji Krakowskiej, a także dr Joanna Barcik, filozof.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję